It can't rain all the time
Det har nog bara blivit för mycket tror jag. 4 år med prövningar som avlöser varandra. Hur ska jag lyckas vända det här? Hur tar jag mig ur? Hur kommer jag vidare och tillbaka till mina Happy Days?
Man bestämmer sig! Är det så enkelt? Jag vet inte men jag gör som så många gånger förr när jag landat på knäna att jag bestämmer mig för att resa mig på nytt. Det får ta sin tid. Jag behöver nog tid. Tid att gå in i mig själv och rensa ur allt det negativa som jag dragit till mig. Jag måste nog göra det på djupet den här gången.
Hej ! Tror man blir mer sänkt då man annars alltid är positiv. Men som du säger det måste få ta tid att resa sig igen. Trotts allt tror jag man reser sig snabbare om man i vanliga fall är en positiv person. Mitt tips är tag ett djupt andetag håll andan en kort stund och sedan andas ut tre gånger efter varandra. Låt inga tankar störa fokusera bara på andningen. Det hjälper mig i vardagen en mindfulness övning som man kan göra när som. Den gör man även när allt är på topp för att stanna upp i livets karusell. Massa positiva kramar från mig . SusanneI
Gud va fina bilder du tar!! :)
Hej.
När jag läser din blogg så känner jag igen dej i min ena dotter mycket.
Ett boktips som hjälpt henne och mej :
Drunkna inte i dina känslor.
Handlar om personer som är högkänsliga. HSP. High Sensitive Person.
Nu har jag inte författarens namn i huvudet men finns att låna på bibblioteket.
Kanske kan det ge dej tips och råd hur du ska rensa o komma vidare.
Ja man bestämmer mig men först måste man ta reda på målet, dvs vad man ska bestämma sig för.
Ett första steg är ju att du själv erkänner den negativa spiralen och då kan man börja göra något åt det.
Jag har också svårt att hitta glädjen i saker och ting just nu. Jag försöker fokusera på att få till en måbra sak varje dag. Stort som smått. Det hjälper lite. Sen måste jag självklart ta tag i helheten. I grunden har jag svårt att hitta balansen.
Finns det möjlighet för dig att få någon att prata med. Som du tillsammans med kan reflektera över tankarna med? Det tror jag hjälper dig att hitta dig själv igen.
Lotta, boken är beställd nu!! :D
❤️❤️❤️
De är helt okej att ha sämre dagar. Och tider. Jag vill gärna höra hur du gör för att gå in i dig själv och rensa ut de negativa. Jag skulle själv verkligen behöva göra de men vet inte hur. Så tänkte om du hade några tips. Kram
Hej där,
Ja ibland är inte livet som man hoppats och msn får inte rätsida på det hur mycket man än försöker. Mitt tips är att ta hjälp utifrån från något proffs som kan hjälpa dig att se saker ur en annan vinkel. Det har hjälp mig när jag kört fast och det är så befriande när man märker att det hjälper. Lycka till
Annika
Hej där,
Ja ibland är inte livet som man hoppats och msn får inte rätsida på det hur mycket man än försöker. Mitt tips är att ta hjälp utifrån från något proffs som kan hjälpa dig att se saker ur en annan vinkel. Det har hjälp mig när jag kört fast och det är så befriande när man märker att det hjälper. Lycka till
Annika
Hoppas boken kommer till användning ❤️
Jag tycker verkligen du tacklat och tagit de här åren med bravu och jag ser verkligen upp till dig. Alla får ha sina ups and downs. Kämpa på fina du! Kram
JAg tycker det är en balans : å ena sidan ska man inte underskatta vad man själv kan åstadkomma med attitydförändringar etc. Å andra sidan får man INTE vara för hård mot sig själv och tro att man helt kan styra över sina känslor. Om de yttre omständigheterna är svåra (nu har jag ingen aning om hur det ser ut i ditt fall och jag har inte med det att göra heller, men generellt alltså) så är det klart att man reagerar - och man måste få reagera också. Ett tips till "Nör livet slår till , ACT i svåra stunder" - Russ Harris (tror jag han heter). Det handlar om krishantering och jag tycker den har hjälpt mig. Kämpa på! Du verkar vara helt fantastisk, så full av talang och du verkar även vara en varm och snäll människa! /En bloggläsare
När man går igenom ett stålbad är det lätt hänt att bli jagcentrerad. Mina motgångar har lärt mig att när jag i sorgeprocessen lyfter ansiktet och ser andra i sorg, kanske i ännu större sorg än jag själv, då ger det mig perspektiv, då får jag lättare att klippa banden till mina utmaningar, ser att dom faktiskt inte spelar så stor roll i ett större perspektiv och att dom kommer för att jag ska lära mig något om mig själv. Bara genom ökad självkännedom står vi stabilt när vindarna blåser. Så mina tips är att skaffa sig perspektiv och distans till sig själv och livet och att öka självkännedomen. Känslor är en slags biprodukt av våra tankar. När vi synar våra känslor då förstår vi tankarna bakom och kan forma nya, uppbyggande.
Du är inte ensam i din sorg. Tänk stort. Styrkekram
Låt dig känna det du känner, skriv ner det i din egen bok. Där du även kanske kan lista bra saker, mindre bra saker och något du skulle vilja utveckla/göra igen från veckan/dagen som gått.
Sen att ta hjälp är nyttigt, att få samtala.
Tipsar också om dessa böcker:
När livet brinner av Ulric Jansson
Mod att vara sårbar av Brené Brown
Hitta in plats/andas in av Tina Pettersson Jönsson och Marie-Louise Nilsson
Stor kram!
Miljöombyte. Ny bistad, en resa - det är alltid lättare att ändra beteendet om omständigheterna ämdras. <3 Annars är det lätt att fastna i de där negativa spiralerna.
