Kvällen var vacker

"Spread love everywhere you go. Let no one ever come to you without leaving happier."
 
Återhämtning, där på en sten vid vattnet framför skymningrodnadens speglande skådespel. 

Fridfullhet

Gamla bryggor, jag älskar dem, väder- och vindbitna träplank under skorna. Vackert. 
 
Ensamheten, att se det vackra i det trasiga. 
 
Spontana eftermiddgar denna vecka, fyllda med vad jag som mest behövde. Saker jag länge oroat mig för har ordnat upp sig, en lättnad kring det har börjat omfamna min själ. Jag lägger ett pussel, bit för bit. Att medgång äntligen börjar komma till mig, det är så förlösande att jag börjar känna ett hopp spira inom mig. Det är nu det vänder, nu börjar det ordna upp sig. Jag känner att det inte är lika mycket motstånd längre, jag kämpar inte utan låter allt bara komma och ske, utan att lägga kraft på det. Det bara händer, som att det äntligen är dags, motståndet lossnar. Det är nu det börjar bli ljusare igen. 

Två eftermiddagar denna vecka har varit särskilt fina, jag är så glad för dem, rena medicinen. Jag är väldigt glad för en spontan måndag med min pappa. Jag är även väldigt glad för idag då energi fyllts på tillsammans med en nära vän vid bryggor och vatten. 

(Bilder med mobilen)

Ljusa tankar

 
Idag blickar jag ut mot ett grådis och känner längtan bubbla upp med stor glädje. Jag känner mig inte tyngd av de sista vinterkyliga gråklädda dagarna som bäddar in staden. Tvärtom är jag lätt i sinnet, det är en värme som sprider sig inom mig. Längtan. Vårvarma dagar, solkysta kinder, öppen jacka, fika ute, långpromenad, porlande vatten, glajjor på, rosa blad som täcker gatustenarna under körsbärsträden... Glasspaus i gräset, leendes av att njuta i nuet. Snart är vi där!

Senaste tiden har jag jobbat mycket med att fokusera på rätt saker, släppa det grubbel som tar ifrån mig lycka. Jag övar på att sätta mig själv först nu. Kan inte längre vara den som jag en gång var, det har skadat mig och misstag lär man sig av tids nog. Jag har förstått att jag brytt mig mer om andra än mig själv och investerat mer i andras mående än i mitt eget. 

Jag tror att alla prov vi ställs inför ska lära oss något, något om livet men framförallt om oss själva. Att vi får göra fel så många gånger det krävs tills det blir rätt. Tills vi har lärt oss något och vi hittat rätt väg att fortsätta vandra. Vi lär oss både i de svåra och ljusa stunderna, men kanske mest då vi utsätts för de största prövningarna. 

"Ibland måste du fatta beslut som kommer att skada ditt hjärta men lugna din själ" 
 
Så idag känner jag mig lätt i sinnet och styr om kursen, väljer att fokusera på mig själv och min egen lycka. Lägger min energi på mig och låter min framtid ta mig dit jag ska. Jag har satt på Elvis Presley i högtalaren, balkongdörren står öppen och släpper ut tonerna på gatan och låter ny frisk luft strömma in och rensa sjukstugan. Efter några dagar däckad i febervärk börjar känna mig som människa igen. Tur det för imorgon är det bröllopsfotografering!!

Bra start på 2017

 
Mycket lyckokänslor som bubblat inom mid de första två månaderna på detta år. Det känns lite som att det är mitt år nu, när jag tar revansch på tidigare år där jag kämpat alldeles fö mycket genom flera nyanser av grått dis. "Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony". Så känner jag mig nu, harmonisk. Det hjälper verkligen till att ha fått vara med som så mycket roligt i början av året som galakväll, bankett, utekväll i Stockholm, firandet av SM guld i kundservice där min arbetsgivare går all in på att uppmärksamma oss. Att ha fina vänner runt mig som peppar, både de nära och långt borta. Och kärleken mellan mig och barnen, den slår inget! 
 
När man mår bra så blir även allt lättare, inställningen till det mesta och jag tror på attraktionslagen. Det man sänder ut får man tillbaka och fokuserar du och tror på det du vill ha kommer du att få det. Nu när jag kommit till en punkt i mitt liv då jag har mer energi att ge ut så tror jag att det kommer reflekteras tillbaka. Men det har varit en snårig väg att komma hit, tur jag är så fruktansvärt envis. Att gå igenom svårigheter för även med sig så mycket styrka och nya oanade krafter, det är otroligt tufft men utvecklande. Som att komma ut i ljuset som en helare människa på något vis.

Nu kör vi på fortsatt glädje rakt genom hela 2017! 

Att följa sitt hjärta

Follow your heart and make it your decision
 
Kanske just detta om något jag ska ta med mig in i det nya året, att lyssna ännu mer till vad hjärtat vill ha. Vad jag mår bra av, inte förblindas av för mycket borden och måsten. Eller förväntningar. Att inte bara lyssna utan även att följa den väg som hjärtat vill få mig att gå. Jag tror att man blir som lyckligast då, när man vågar trotsa sina rädslor för att göra det man egentligen vill. 
 
Jag vill vara mer kreativ och låta min estetiska sida ta mer plats i mitt liv nu. Jag vill ägna mig åt att skapa och förmedla i ord och bilder, jag skrev just om detta redan här. Jag ser i bilder vart än jag går och arbetar visuellt med mina sinnen. Jag har hela mitt liv känt det som om jag är ämnad för något kreativt där min talang kommer mer till sin rätt. Men det är som om jag tystat den där rösten inom mig för att bli bekväm, är det inte konstigt? 
 
Rädslor, de är där för att varna oss, få oss vara på vår vakt och var uppmärksamma. Ibland är de väldigt bra, men de begränsar oss även många gånger. Jag tänker fortsätta att utmana mig själv, att möta de hinder jag målar upp och ta mig över dem. Jag tänker öppna mitt hjärta och ge min lycka en chans nu och se vad jag då kan släppa in i mitt liv.  

Veckans lista med reflektioner

 

Det var några veckor sedan jag gjorde en söndagslista nu, anledningen har varit varit många men till störst del berott på reflektioner. Om vad jag ska dela med mig av men även väldigt mycket djuptänkande, jag har reflekterat och ställt frågor, jobbat mycket med mig själv. Allt har sin tid och min tid just nu har varit att stänga ute omvärlden  att komma igen, hämta andan och fortsätta fokusera på mig själv. 
 
 

Veckans tänk på:
Ge inte bort för mycket av dig själv, sätt dig själv först. Det kanske låter självklart, men för en omtänksam person är det inte givet. 

Jag har en väldigt omhändertagande person med stort hjärta som vill att alla i min närhet ska må bra. Har alltid sett till alla andra före mig själv, även när mina egna steg varit tunga att gå. Det har straffat mig. Jag har jobbat med det här ett helt år nu, så det går bättre och bättre. Men fortfarande sätter samvetet in ibland när jag väljer mig själv först och försöker ge mig skuldkänslor för det. Men det är min tid att få må bra nu, därför tänker jag på mig själv först numera. 

Låttext som fastnat just nu
"I can't stop thinking about the sand in my feet
I got a heartache cause cold ain't for me
I wish my worries would wash into the sea
Cause it's far too cold darling, cold ain't for me"
 Oceans - Cold Ain't For Me
 
Bästa serien
Svartsjön, herreguu, jag har nerverna på helspänn varje avsnitt! 
 
Julkänslor i november
Julkänslorna har redan börjat bubbla upp inom mig, jag är jättesugen på att börja mysa till det med julstjärnor i fönstren osv. Till och med sonen pratar redan om hur mycket han längtar till julen. Julen i år kommer bli fantastiskt mysig, vi kommer vara en stor familj som firar jul tillsammans med många barn. Det bästa är att jag får ha mina barn hos mig i år! 

Träning
Jag har inte kunnat träna på snart en månads tid på grund av förkylning och halsont samt att jag skadade mig. Men nu när kroppen har läkt hyfsat och jag känner mig redo att komma igång igen så kommer ytterligare en ny förkylning som ett brev på posten... Typsikt! Jag hoppas ändå att jag ska kunna komma igång och träna igen lite försiktigt nästa vecka. 
 
Saknar
Att fotografera, har låtit min kameran ligga oanvänd under lång tid nu. Jag hoppas på mer inspiration snart. 
 
Funderingar
Om jag ska börja plugga? Känner att jag vill låta hjärnan jobba lite mer och skulle vara så kul att hitta en givande utbildning där jag kommer mer tillrätta med mina intressen.
 
Fars dag
Idag är det alla pappors dag och min egen pappa är en hjälte för mig. Så ofta han har ställt upp och hjälpt mig i olika situationer, närvarande trots att han jobbar och har så mycket eget att ta hand om. När jag var barn var det dock inte alltid lika roligt, som när han stod utanför fritidsgården och väntade på mig efter discot varje fredag. Jag vet att jag blev irriterad och kallade honom en bodyguard, för jag tyckte det var pinsamt att alla visste att nu ska Landhagen hem. Men det var ju egentligen en av största komplimanger man kan få, det förstår jag som vuxen. Och jag är glad för det idag, att jag hade föräldrar som alltid såg efter mig. 

Stand a little taller

 
 
Energin fortsätter att flöda i mig, känner mig så positiv och glad! Det ger verkligen en rejäl kick framåt när man tar stora beslut som hjälper till att hålla fokus på rätt saker. Jag väljer att flyta med den här vågen nu för den för mig åt rätt håll.
 
Nu är klockan alledels för mycket för att blogga egentligen men den här sena timmen i slutet på dagen är vad som finns kvar när man har en vardag som rullar på. Annat var det förr när man var mammaledig och hade små håltimmar här o var att fota och blogga flera inlägg om dagen på, haha! Nåja! Ville i alla fall dela med mig av min härliga känsla och hoppas att ni alla som läser blir smittade av positiva vibbar!
 
Kram 
 
 

Happy life!

 
Jag känner mig så fri och lycklig!! 

Den här helgen har jag funnit beslutsamhet inom mig, gjort val där jag satt mig själv och mitt mående i första rummet. Det har inte varit lätt, har haft en dragkamp i mitt inre och väntat ut tiden. Men det enda jag fått för det är ännu mer smärta. Så jag var tvungen att göra mitt val, välja att släppa taget om det förgångna och gå vidare. Så fort jag tog mitt beslut och slog slag i saken så fylldes jag av stor lättnad, ny energi och glädje faktiskt! Ja nu känns det som om jag helt kan gå vidare och låta livets alla nya äventyr och möjligheter ta plats i mitt liv. 

Mer som gett mig energi men även tagit mycket på krafterna denna helg är träning. Igår cyklade jag ut till Ensjön, tog däriftån en promenad om ca en mil till Vrinneviskogen där vi har en nyanlagd hinderbana och ett nytt utomhusgym. Så jag och Jenny som var med mig körde styrketräning och ett varv i hinderbanan, verkligen hur grymt roligt som helst! Ni i Norrköping som gillar träning måste ut och pova, perfekt att träna ute så här års! Efter träningen tog vi en promenad om ca en mil tillbaka genom skogen till Ensjön igen och så cykel därifrån och hem. Vi var ute och tränade i 4 timmar!!
 
Jag var helt slut i kroppen när jag vakande imorse, hade ont i varenda muskel, på riktigt. Trots det tog jag mig ut på en långpromenad om nästan en mil till mina föräldrar på kvällen, pappa tyckte nog inte jag var riktigt klok, haha! Han hade nämligen pratat med mig några timmar innan och frågade om jag var sjuk då han hörde hur ynklig jag lät i telefon. Men smärtan lättade mot kvällen och med vilja kommer man långt!
 
Ja jag är nog lite galen men jag är såå glad och stolt över att vara den jag är! Driven, målinriktiad, envis till tusen, med stort hjärta och en stor portion humor. Jag är så redo för att fortsätta mitt nya liv nu, har på känn att något stort väntar mig runt hörnet nu när jag är redo att släppa in förändringar! 

11 råd till dig själv

 
 

Om något känns fel, gör det inte

Säg alltid precis vad du menar

Var inte andra till lags hela tiden

Lita på dina instinkter

Prata inte illa om dig själv

Ge inte upp dina drömmar

Var inte rädd att säga nej, eller ja.

Var snäll mot dig själv

Släpp det du inte kan kontrollera

Håll dig borta från all negativitet

Älska

 

Jag jobbar mycket med mig själv för att gå vidare från en jobbig period i mitt liv. Att hålla mitt liv öppet för möjligheter och släppa in ljus, inte låta skuggorna ta plats. De här punkterna hjälper mig mycket att behålla fokus och påminna mig om att prioritera rätt. De hjälper även att jobba upp självkänslan och inte trycka ner mig själv. Kanske kan de även vara någon mer till hjälp.


Avkoppling

 
Lördagskvällen och söndagskvällen ser ut så här, min favoritdryck Noa Relaxation med smak av fläder och rabarber (såå god!!) och en skål popcorn! 
 
 
 
Den här helgen har för mig handlat om avkoppling, att stänga av omvärlden och vara i nuet med mina barn och min familj. Har varit så otroligt stressad under senaste veckor som rusat på allt för fort. Jag har försökt att rycka i handbromsen men inte helt lyckats, därav min panikångestattack tidigare i veckan. När det blir för mycket för mig vill jag helst bara skärma av mig från allt och alla så långt jag kan. Jag vill bara vara ifred och med mina barn. 
 
Vi har tagit helgen som den kommit utan massa planer. Var igår ute på en avkopplande kvällspromenad med lillan i vår vackra natur på landsbyggden och kände mig så välmående efteråt. Naturen, mina barn, avkoppling, god mat, kärlek och tid med familjen idag på morsdag ger mig massor. Även Noas avkopplande drycker med te och melissaextrakt får mig att varva ned. Tog fram ett av mina finaste vinglas igår och hällde upp, har ju inte druckit alkohol sen mer än ett halvår tillbaka. Det är ju lite synd att låta så fina glas stå oanvända då man lika gärna kan dricka något annat man tycker om ur dem.



Stärka barnens självkänsla

Vacker och hållbara Nejlikor står i tre vaser runt om i hemmet hos mig. Det är en så tacksam snittblomma, står sig länge och köper man en bukett kan man med fördel dela upp den i mindre buketter.
 
När lillasyster kommer hem från skolan och storebror står med famnen utsträckt och väntar på en stor kram, kärlek! 
 
Hon som har en extra anledning att le stort nu efterson hon igår blev ägare till en bil, nu är det bara körkortet som fattas! 
 
Syskonkärlek som värmer i hela hjärtat och gör mig så stolt! Meja sa idag att Pontus var bra på att ta hand om henne. Det är han, han är så mån om henne så det finns inte ord nog! 
 
 
Idag efter kvällsmaten hade vi en liten övning, i att se det fina i sig själv. Jag vill stärka mina barn i sin person, få dem att tro på sig själva och aldrig tvivla. Jag vet allt för mycket om hur osäkerhet kan förstöra när "jag-duger-inte-känslorna" sätter in. Har jobbat så otroligt mycket på att stärka mig själv i min egen person sen tonåren och fortfarande tvivlar jag och tappar bort mig själv, jag riktigt avskyr när det händer. De är ett tufft jobb att bättra på sin självkänsla.

Så idag bad jag var och en att säga 5 saker de var bra på eller kände sig stolta över hos sig själva. Sen berättade vi bra saker som vi tycker om hos varandra. Det var så himla härligt och jag märkte hur stolta barnen blev, när de insåg att det fanns så mycket hos dem som är speciellt och fantastiskt, som de ska uppskatta och inte förminska.
 

Min framtid på 3 minuter

 
Det hittade hem en överraskning i form av en bok till mig igår, en fylla-i-bok om min framtid! 
 
Vissa dagar behöver man skapa sitt eget solsken och ibland behöver man även hjälp med det. Jag har en tung tid bakom mig som fortfarande påverkar mig mer än jag vill. Det gör mig trött och jag dippar om vartannat. Senaste veckan har jag verkligen kämpat varje dag med att hålla igång, vara aktiv, fokusera på glädjen och inte ramla ner i ett mörkt hål. Så hittade den här fina oväntade vårpresenten hem till mig igår, en bok som visade sig vara just vad jag behöver i detta nu! Tack så jättemycket Nico från nicotext.se! 
 
Min framtid på 3 minuter är en fyll-i-bok som kommer hjälpa mig att fokusera rätt i mina tankar om framtiden. Den är i snygg design och innehåller även tänkvärda citat vilket jag verkligen gillar. Det här kommer bli lite som en kompass för mig att hitta rätt framåt. Boken innehåler stora och små frågor där jag kan skriva ner och punkta upp mina svar. Senare kan jag gå tillbaka och utvärdera hur mitt liv ser ut längre fram. Om jag har gjort den där drömresan än och hur blev det med andra drömmar? Har jag slutat att älta det jag lovat mig själv och släppt taget om det förgångna?

Det här ska bli spännande, 3 minuter varje dag ska jag ägna tid åt boken! 
 

Tänk om, tänk rätt

 
Change your thoughts and you change your world
 
 
Fredagspeppar bloggen med en massa glada känslor och hoppas att ni kommer få en fantastiskt fin helg!
 
Vad roligt att mina inlägg om tips på hur man får mer lycka uppskattas. Jag fortsätter gärna att dela med mig av hur jag själv jobbar med att få ett postivit livsflöde. Något som är väldigt enkelt att börja med är att sätta fokus på det positiva i livet. Genast där ser man vad mycket man har runt sig som ger energi om man bara öppnar ögonen och ändrar sitt tankesätt i små doser.
 
Vet inte hur ni har det runt om i landet men jag hoppas att ni får njuta av solen lika mycket som vi har fått göra senaste dagarna här i Norrköping. Efter disiga dagar kom våren och värmen till stan. Nu tar jag sikte på helg och en massa mys med mina skatter.
 
Trevlig fredag på er!!

4 sätt att nå lycka

 
Dagar som dessa, vårkänslor i hela kroppen på mig och mitt inre dansar en lycklig solskensdans! Idag njöt jag ute av solens strålar sittandes mot en stenvägg med blått glittrande vatten framför mig, musik i öronen och inre frid. Mer behövdes inte i den stunden! 
 
På väg hem däremot bubblade stressen upp inom mig, jag blev försenad då jag fastande i ett ärende och då knackade det där samvetet på axeln. "Hallå, du har barn att hämta! Du lämnar först och hämtar sist, skynda!!" Då mådde jag jätteilla ett tag och blev yrslig. Gillar inte alls det här med skuldkänslorna mot att lillan är på frita så länge, men vad ska man göra som ensamstående med kontorstider? Så jag blundade, andades och släpte taget om den känslan, nåja, till 80%! Jag gör så gott jag kan utifrån mina förutsättningar. Good is enough! 
 
 
 
 
Som ni vet jobbar jag mycket på att hitta balans i mitt liv och att leva med ett öppet lyckligt hjärta. Tänkte därför idag dela med mig av 4 steg som man kan prova för att öka sitt välmående. Prova en vecka och du kommer märka skillnad.
 
  • Stäng ute hat från ditt hjärta. Hat och negativa känslor tar såå mycket av din energi, släpp taget. Tillåt dig själv att känna på känslorna, men stanna inte i dem för länge. Då hamnar du lätt i en negativ spiral som kommer att dra dig djupare och djupare ner.
  • Grubbla inte för mycket, det skapar en inre oro. Det här är något jag jobbat på mycket själv. Jag känner mig mer avslappnad och välmående nu än när jag var yngre. Då gick jag runt o hade magont o var full av nervositet inför allt möjligt, verkligen sjukt jobbigt! Så en dag antar jag att jag bara kände för att nu får det vara nog och släppte taget. Hittade en trygghet i mig själv och litade till att allt ordnar sig, på ett eller annat sätt. 
  • Lev enkelt, ge mycket och acceptera lite. Lycka är inte saker, lycka är att må bra utan saker. För mig är det även en stor lycka att göra andra glada och se dem jag älskar må bra. Tror på att finna välmående i det man har, se de små guldkornen i vardagen. 
  • Sprid solsken runt dig, var inte självisk utan tänk på andra. Tänk bara på vad mycket ett leende kan göra, ett hej, ett tack eller en komplimang. Jag försöker utmana mig att ge komplimanger, tänk så mycet fint vi tänker om varandra som vi aldrig berättar. 

Dimmiga dar

 
 
 

Det är svårt att hålla fokus rakt fram med en positiv syn ibland. Men att fokusera på rätt saker, hålla hårt i positiva känslor och ta sig genom vardagen med en stor portion humor hjälper mig mycket. Det tillsammans med att jag med jämna mellanrum stannar upp och reflektera över livet och sätter gränser. Jag fortsätter målinriktad och följer den livsplan jag satt upp för nuet, det har lett till att jag står på en starkare grund idag. Men så kommer de, dipparna. När det negativa jag stänger ute gör sig påmint och när ensamheten känns tung, då ångesten går bredvid och jag känner att jag ännu har ärr som gör ont. Då försöker jag hantera det genom att stanna upp och känna på vad det är som känns fel, tänka runt det jag känner och ifrågasätter. Om något klämmer mig försöker jag ta reda på varför, det ger mig även insikt i sidor av mig själv som jag kanske inte uppmärksammar. 

 

Sen ser jag till att få ner 10 positiva saker jag är glad för här och nu.

  1. Ett samtal från en av mina bästa vänner mitt i natten när jag som mest behövde någon att prata med. ❤️
  2. Planerande av solsemester med glatt tjejgäng
  3. Att jag hittat arbetsglädje, driv och fokus i mitt jobb igen efter sjukskrivningen. 
  4. Mina barn, herregu hur mycket jag längtar efter dem nu!! 
  5. Hade världens mysigaste fredagsdejt med mig själv. 
  6. Att mitt hår blivit friskt, välmående och långt igen.
  7. Bilderna från dimman jag fotade i lördagsmorse som jag ska gå igenom och redigera.
  8. Att fortsätta skriva på min bok!
  9. Känner mig stark och har en inre stolthet i hur hårt jag jobbat med mig själv.
  10. Dagarna är längre och ljusare, det och solen gör mig glad!

Fotografiska och böcker

 
 
Under Stockholmsbesöket var vi även på mitt favoritställe, Fotografiska. Kan nog inte i ord beskriva hur mycket jag älskar det stället, allt med det från vackra bilder till underbar mat och skön stämning. Hade jag bott i Stockholm hade jag sprungt där så ofta jag kunnat. 

På Fotografiska besökte vi främst Erik Johanssons utställning som hade premiär på fredagen, såå bra! Har beundrat hans bilder i flera år så det var kul att se dem utställda. Köpte med mig hans fotobok hem, det blev ett fint exemplar i min fotobokssamling. Köpte även en fotobok av Guy Bourdin.
 
 
Hade tydligen en bokhelg i storstaden för jag kom hem med inte mindre än 4 böcker, den ena saknas på bild eftersom det är en present. 
 
 
En annan av böckerna som jag köpte var den rosa tjusiga "The Golden Year" om hur man tar kontroll över sitt liv på ett år. Den fångade mitt intresse eftersom jag jobbar mycket med mig själv och själv skriver om att hitta vägen tillbaka till ett positivt livsflöde. 
 
Den beskriver såå mycket av vad jag själv gått igenom i livet och mycket av det jag idag jobbar med. Blir så inspirerad att kanske skriva ytterligare en bok, en självhjälpsbok, om hur man får tillbaka fokus på rätt saker i livet igen. Om hur man ibland måste rensa ut ur sitt liv på allt som inte längre ger energi utan bara tar. Jag skriver redan mycket i bloggen om det idag, att skapa ett positivt livsflöde. Jag kommer att fortsätta skriva här, boken får vänta men kanske kommer jag sammanställa allt en dag. Det är så frigörande att skriva och jag tror många även är i behov av att läsa detta då vi är många som vandrar vilse på livets väg ibland.

Bryta ihop är helt ok



Hej bloggen, skriver av mig i dig nu för måste lätta på känslorna. Jag borde vara världens lyckligaste just nu, men istället rinner tårar utan slut. Under en tid har jag på ytan fått tillbaka gnistan i mina ögon och leendet har format mina läppar i en bekymmerslös kurva. Jag har haft jättefina dagar, både på jobbet och privat. Fyllt mitt förråd med glädje och välmående. Det känns som att saker börjar ordna upp sig nu. Jag har fått klartecken att starta mitt företag, har rensat ut på negativa vibbar och energitjuvar i mitt liv, skrivit upp mig för intensivkörning i vår och det går riktigt bra på jobbet. Hade ett chefsamtal igår som gjorde att jag helst bara ville dansa runt och ta mig an nya utmaningar. Framtiden ser ljus ut, jag tror på 2016 och att jag har fina saker att vänta.
 
Men jag bär fortfarande på stenar i min packning från förr. Det tar tid att komma tillbaka helt men det är helt okej att bryta ihop, att känna på känslorna och gråta när man behöver. Jag ser det inte som en svaghet utan en styrka att tillåta sig vara ledsen. Tänker mycket fortfarande på mitt ex som dog i höstas, sorgen tar tid. Utmattningen jag var sjukskriven för ligger inom mig och pyser hela tiden, håller mig tillbaka och drar i mig när det blir för mycket. Jag lyssnar på kroppens signaler nu. Det är bra.
 
Antar det måste få vara så här på resans gång till ett gladare och mer välmående jag. Kämpa, bryta ihop och komma igen. Mina prövningar i livet har inte stjälpt mig, de stärker och hjälper mig till ett bättre jag. 
 
På det hela mår jag bättre nu än på länge, orkar hitta på saker igen och ta mig an projekt. I måttlig grad. Känslorna får klappa mig på axeln och påminna mig om att där inne finns ett ledset jag också som läker. Ibland behöver jag nog bara stanna upp och släppa fram det innan jag reser mig och går vidare. 
 
Nu väntar en fin lördag med födelsedagsfirande, mello- och pizzakväll samt en natt med bästa vännen på besök tillsammans med rysare och godis. ❤️

Always choose happiness

 
Life is short always choose happiness


Detta citat talade extra tydligt till mig idag, stämmer så bra. Den här veckan har jag varit så fylld utav pepp och glada känslor, ni vet då man vaknar upp med energi och kör på så att det sprudlar. Det beror nog mycket på att jag börjar komma mer i fas med livet, mig själv och sjukdom nu.

Saker som gör mig extra glad just idag:
  • Snön är borta
  • Jag har långhelg fred-månd
  • Det märks att vi får längre och ljusare dagar
  • Blir glad av att jag har fått mer energi
  • Förfrågningar om fotograferingar och bröllopsbokningar för sommaren, flera på bara några dagar!
  • Att jag släppt det som tynger mig och väljer att fokusera på rätt saker
  • Middag ute på fredag
  • Ugång med dansa på lördag
  • Sikte på att ta körkort i vår
 
Att ha saker jag ser fram emot hjälper mig också att behålla positiv energi. Bara det att våren kommer närmre osh solen skiner är en riktig energiboost. Jag fokuserar på att attrahera in det jag vill ha i mitt liv och dra mig undan från det som ger negativ energi. Väljer alltid glädjen i livet, man mår bättre då!

Stor kram med positiv torsdagspepp till er!



Krama träd


Min förmiddag började jag i skogen där solens strålar letade sig in. Jag går på djupet med mig själv nu, det är en lång väg jag kommer att göra, en inre resa där jag är tvungen att rensa ur minsta lilla gråtunga partikel. Jag fyller min luft med kärlek och drar in djupa andetag, fokuserar på nuet och det vackraste jag vet i livet. Den mänskliga kärlek jag möts av i vardagen, den inspiration fotografering ger mig och att vara ute i naturen. Jag tar mig långt ut på landsvägar och in i skogar. Riktar mitt ansikte mot solen, stannar upp och njuter. Sätter mig på ett stenblock och mediterar, kramar om ett träd och lyssnar på min inre röst. Det som tynger mig lastar jag av mig och tar kraft i allt som ger mig glädje. Jag försöker att skratta och le mycket, det känns helande. 

Det låter kanske hur flummigt som helst, jag vet bara att jag måste göra den tuffaste av utmaningar någonsin nu och jag måste bli hel. Det känns som om mitt inre är ostabilt, jag har känt det komma smyggandes sedan i somras. Inte ostabilt i den mening att mitt humör och tankar sviktar. Utan mer känslan av att en helhet delat på sig, att en stabil pelare spruckit. Tänker att det kanske är min egen helhet, kropp, hjärta och själ som inte hänger ihop, jag måste bli hel igen. Och ju mer jag tänker på det, desto mer kan jag känna att det hör ihop med att jag nästan konstant mår illa och har en ständig yrsel och helt tappat aptiten. Det känns som om jag är väldigt svajig i mig själv och har svårt för att koncentrera mig, allt är snurrigt. Inte bara så där som det kan bli när man reser sig upp snabbt, utan det finns med hela tiden, vågar knappt cykla längre. Mentalt känner jag mig dock väldigt fokuserad, stark och stabil. Jag har fått anledning att jobba hårt med min mentala hälsa på grund utav min sjukskrivning för utmattning och ångset. Jag fokuserar enbart på mig själv, jag låter andra ta sitt eget ansvar och jag mitt. 

Men det är svårt att kämpa ensam och att försöka hitta sina egna vägar till välmående och stabilitet i livet. Jag känner att jag skulle behöva en mental vägledare, någon som är expert på utmattning, livskriser osv. Jag tror att det här är mer att jobba med själ och hjärta här som gäller än med kroppen. Inom vården har jag varit hos flera olika personer men känner att jag inte blir förstådd, inte får rätt stöd och vägledning. Vart finns någon expert inom området? Jag fortsätter att tänka, skriva, fotografera, krama träd och lyssna på min inre röst. Jag tar allt lugnt och stilla, undivker stress, negativa situationer och uppstår missförstånd vill jag reda ut dem. Går det inte, släpper jag det och fortsätter fokusera på välmående.

Positiv måndag

 
Idag är det faktiskt så det känns, efter lång tid av mörker så anar jag lite ljus. Det måste vara en väldigt bra helg med god vänskap, inre lugn och många skratt som gjorde sitt till. Lite av den där glädjen som brukar bo inom mig tittade fram med solen idag, var ute nyss och fick vårkänslor i november. Utmattningen och ångesten inom mig och många trötta gäspningar till trots så känner jag att det här kommer bli en bra dag. Skickar massa kramar och kärlek till er med en önskan om en Happy Monday!

Kan ni inte berätta om något positivt med just denna måndag i era liv (litet som stort) så hjälps vi åt att fylla på positiva förrådet?
-Min positiva är att mina älskade busfrön kommer hem idag. ❤️

Att ständigt bli ifrågasatt

 
 
"hur orkar du med utbildning när du är sjukskriven? hur har du energi till att planera å lära dig starta eget när du är utmatta?"

"okej så med andra ord är du barra trött på att jobba och vill ha mer tid till annat?? vilket är förståligt. vem vill inte ha de.. lite tråkigt bara att du sjukskriver dig å får betalt för att göra saker på din fritid istället för att gå ner i tid å då får mer fritid.."
 
 
Det kom två kommentar till bloggen med den ena avsändaren "Läsare" den andra anonym, men ser på IP-adressen att det är samma person... Ja det var just detta jag menade när jag skrev mitt inlägg om att bli misstrodd. Att man ständigt blir ifrågasatt och att man alltid måste komma med något försvarstal och alltid förklara sig. Jag förstår hur du tänker till viss del, men det känns även om som du inte vet alls vad utmattningssyndrom och panikångest som jag har handlar om. Jag ska inte ens behöva förklara mig, tror inte att det hjälper så mycket att skapa förståelse om man inte är insatt ändå. Men så här är det:
 
Förra veckan mådde jag så dåligt att jag inte kom iväg på den veckans utbildningstillfälle alls, istället låg jag hemma utmattad och full med ångest på soffan. Att jag kom iväg igår var inte alls självklart, men jag hade varit ledig hela dagen och hade mer energi denna gång. Trots detta drabbades jag av ångestkänslor och blev matt när jag var på väg, ville vända om. Jag mådde inte alls bra och att vara tillsammans med andra i ett socialt sammanhang är otroligt jobbigt då. Men jag tog mig hela vägen fram för jag vet att denna utbildning är något jag mår bra av att göra. Jag brukar bli fylld av positiv energi efteråt och det behöver jag om något just nu.
 
Att vara utmattad innebär att ta saker i sitt eget tempo utefter vad jag som drabbad orkar och klarar av för stunden. Att jag somnar flera gånger mitt på dagen o går genom dagar som ett vakuum, tappar koncentration, glömmer bort saker, känner en oro och ångest inom mig gör mig så klart begränsad. Idag hade jag inte energi på morgonen att gå upp alls o kände det som att jag skulle ta mig upp ur sängen först när jag var tvungen att ta mig till jobbet på eftermiddagen. Men jag kom upp lagom till lunch o fick några timmar i lugnt tempo innan jag åkte iväg.
 
"Jobbet, så du jobbar också?" tänker någon kanske nu. Ja 40% i veckan jobbar jag för tillfället med min sjukskrivning. För jobba behöver man också om man klarar av att göra det. Vilken läkare som helst skulle rekommendera att försöka vara kvar i arbetslivet i den mån som det går. Jag är glad att jag orkar jobba något alls just nu. Att bli sjukskriven är inte något man väljer att bli, det är läkarens beslut. Klart jag allra helst hade jobbat 100% om jag kunnat. Vem vill inte jobba? Man blir inte rik av att jobba 40% heller så jag förstår inte riktigt tanken där med att få betalt för att få mer fritid? Jag hade redan innan min sjukskrivning gått ned i tid och jobbat 80% senaste 2 åren pga mitt måede. Jag är glad att jag har mitt jobb i den arbetslösa tid vi lever i. Jag trivs på mitt jobb, med mina arbetsuppgifter, med mina kollegor och med min arbetsgivare. Det handlar inte om att jag vill ha mer fritid som du skriver om, det handlar om att bli frisk!
 
Angående att planera företaget, det behöver jag inte göra för grunden är redan klar sedan länge. Så jag lägger inte ned en massa energi på att forma mitt kommande företag o som sagt, att göra saker man mår bra av i den mån man orkar och klarar av är bara bra. Förra gången jag blev sjukskriven sa min läkare att jag skulle göra saker jag mår bra av men det är svårt när man ständigt blir ifrågasatt. Ena stunden har jag mer ork och mår bra nog att göra något roligt som ger mig energi, andra stunden ligger jag hemma o är helt slut. Jag har mina gränser och känner tydligt av hur mycket jag orkar. Att starta företaget är inte högsta prio nu och kommer bli framskjutet, för där är jag inte rent orkesmässigt. Men jag har ingen brådska med det och känner varken stress eller oro med att det får vänta. Det är inte heller meningen att företaget ska ersätta mitt nuvarande jobb, detta är ett roligt projekt jag tänker driva vid sidan av i mitt eget tempo.
 
Det jag vill med min blogg är inte att det ska bli en tråkig grådeppig historia om mitt mående som inte är på topp just nu. Därför skriver jag inte alltid hur dagarna har varit, det skulle bli så långtråkigt och jag är inte den som tycker om att "klaga". Istället kryddar jag den med de saker i livet som ger mig energi och försöker trots mitt mående att hålla fast i det positiva tänkandet. Jag visar bilder på tillfällen som jag gjort något roligt som när jag har mina barn o vi hittat på något tillsammans. Jag kanske visar upp något nytt till hemmet eller skriver om saker som gjort mig glad, som jag tycker om eller ja jag tror ni förstår... Det handlar om att komma tillbaka, till den glada person jag normalt sett är som vill sprida glädje och inspiration kring mig. Det handlar om att återfå orken att klara av en vardag.

Frågor på det?
 

Tidigare inlägg
RSS 2.0