Always choose happiness

 
Life is short always choose happiness


Detta citat talade extra tydligt till mig idag, stämmer så bra. Den här veckan har jag varit så fylld utav pepp och glada känslor, ni vet då man vaknar upp med energi och kör på så att det sprudlar. Det beror nog mycket på att jag börjar komma mer i fas med livet, mig själv och sjukdom nu.

Saker som gör mig extra glad just idag:
  • Snön är borta
  • Jag har långhelg fred-månd
  • Det märks att vi får längre och ljusare dagar
  • Blir glad av att jag har fått mer energi
  • Förfrågningar om fotograferingar och bröllopsbokningar för sommaren, flera på bara några dagar!
  • Att jag släppt det som tynger mig och väljer att fokusera på rätt saker
  • Middag ute på fredag
  • Ugång med dansa på lördag
  • Sikte på att ta körkort i vår
 
Att ha saker jag ser fram emot hjälper mig också att behålla positiv energi. Bara det att våren kommer närmre osh solen skiner är en riktig energiboost. Jag fokuserar på att attrahera in det jag vill ha i mitt liv och dra mig undan från det som ger negativ energi. Väljer alltid glädjen i livet, man mår bättre då!

Stor kram med positiv torsdagspepp till er!



Positiv måndag

 
Idag är det faktiskt så det känns, efter lång tid av mörker så anar jag lite ljus. Det måste vara en väldigt bra helg med god vänskap, inre lugn och många skratt som gjorde sitt till. Lite av den där glädjen som brukar bo inom mig tittade fram med solen idag, var ute nyss och fick vårkänslor i november. Utmattningen och ångesten inom mig och många trötta gäspningar till trots så känner jag att det här kommer bli en bra dag. Skickar massa kramar och kärlek till er med en önskan om en Happy Monday!

Kan ni inte berätta om något positivt med just denna måndag i era liv (litet som stort) så hjälps vi åt att fylla på positiva förrådet?
-Min positiva är att mina älskade busfrön kommer hem idag. ❤️

Att hämta andan

 
 
 
Det är något fridfullt med hösten, som att allt brus och liv från sommaren försvinner och ersätts av tystnaden och lugnet. Ganska lustigt egentligen, hur en tid då allt dör och förmultnar blir så vacker och exploderar som ett fyrverkeri i ett färgstarkt hejdå. Jag tycker om hösten, den hjälper mig att hämta andan, att gå ned i varv, inte vara så splittrad. Något jag behöver just nu. Hittade till en sjö i helgen för att finna sinnesro få bort lite av den stress och ångest jag ständigt har boendes inom mig. Tittade ut över dess spegelblanka vatten och såg hur världen runt om mig ändrar färger och fångade det på bild med min kamera. 
 
Det är så svårt det här med utmattningssyndrom, jag vet inte om det bara är jag, eller om det verkligen är så. Men jag känner att man har så lätt för att bli missförstådd eller misstrodd. Tror att det är lätt att inte ritkigt förstå vad det handlar om ifall man inte själv varit drabbad eller sett någon drabbas på nära håll. Är ni några av mina läsare som har tankar kring detta eller egna erfarenehter? Dela gärna med er. 
 

Ett litet lördagshej ändå...

 
 

Mm, jag skulle ta en paus från datorn skrev jag i förra inlägget. Men så somnade jag tidigt innan 22 igår, mitt under fredagsmyset. Både jag och lillan somnade på varandra i soffan huller om buller utslagna efter pizzakväll med storebror. Strax efter 3 vaknade jag och kunde inte somna om, så det blev att gå upp och sysselsätta sig med bildredigering, tända ljus nästan mitt i natten och se hur dimman bäddat in huset utanför. Foto är en av mina starkaste mediciner mot utmattningen, det och massor av kärlek och kramar. Rätt mysigt o sitta här i mörkret o redigera i min ensamhet o finna ro och lugn i det. Men gissar på att det blir en tidig kväll för mig även idag, haha! Kram på er o ha en härlig lördag! 

Stay Happy


Luften gick ur mig, den senaste tidens kaos i mitt liv blev bara för mycket. Jag är fortfarande skör efter senaste åren och klarar inte av stress, ångest och oro särskilt bra, har lättare för att hamna i de där groparna längs med vägen som man vill undvika. Därför så går jag alltid försiktigt fram numera vad det än gäller, även om jag är en driven tjej som älskar att dra igång nya projekt, är impulsiv och helst bara vill att allt ska gå fort, måste jag bromsa.
 
Insåg min gräns idag, blev sjukskriven på halvtiden nu en tid fram för att försöka hitta tillbaka, till mig och återfå kraft. Har utmattningssyndrom, en ständig kramande ångest i mitt inre och inte ork och energi så att det räcker för att få en vanlig vardag att fungera. Jag inser även att jag måst lägga om min livsstil, försöka att begränsa mig och ta bort och skala ned. Prioritera rätt och inse att jag inte kan driva mig så hårt fram som jag alltid gjort, allt har sin gräns. Jag kan inte fortsätta så här det kommer sluta med en krasch in i väggen. På mitt vardagsrumsbord brinner ett av Majas ljuslyckor som en påminnelse, "Stay Happy" fladdrar skenet mot mig.

3 år som ensam mamma

 
Tro på det du känner i ditt hjärta och våga att prova gå dina egna vägar


Det är juni igen och staden har blommat upp i sprödaste grönska där fåglarna kvittrar lyckligt i trädkronorna både natt och dag. Denna försommarmagi då man kan njuta av hur en rosaaprikos skymning övergår i gryningsljus när gräns mellan natt och dag suddas ut är något alldeles speciellt. Jag vaknade upp imorse och kännde mig så tillfreds med livet och en glädje i att ha en lång sommar framför mig som ett väntande längtande lockande äventyr. Om två dagar tar jag semester och startar upp den med en helg när jag ska Smaka på Stockholm tillsammans med fina vänner. Jag har varit som ett brusande lyckopiller hela dagen och burit ett orubbart leende i ansiktet, underbart att få må så här! 

Jag tar mig tillbaka till en juninatt för tre år sedan fylld av ovishet om framtiden när jag satt där mitt i natten och plockade upp ur mina flyttkartonger i sällskap av ett glas rött. Jag packade upp i mitt nya hem, till mitt nya liv. Ett 14 år långt förhållande var över, jag hade klivit över till en annan värld jag aldrig sett mig hamna i, ett nytt liv som ensamstående mamma... Den här dagen hade jag fått nyckeln till min egen bostad, en nyckel jag fått när köpekontraktet skivits på tidigare samma dag och det var nu jag skulle försöka att gå vidare, men hur? Hur vet man vilka vägar man ska gå på när man är vilse? 

Jag minns att det skakade om många när jag gick ut öppet om skilsmässan och att jag skulle lämna mitt till synes "perfekta" liv där i nybyggda vita huset på höjden. Många av mina läsare hade varit med mig sedan radhusliv och mammalediga dagar till det nybyggda drömhuset granne med landet så jag kan verkligen förstå att det var överraskande. Speciellt eftersom jag inte var bra på att hantera situationen i bloggen. Jag kände mig sårbar och skör, visste inte hur jag skulle berätta om en seprataion framför så många läsare. Det fanns hårda uppläxningar i kommentarsfälten under denna tid, visst förstår jag att man reagerar men vissa gjorde otroligt ont att läsa. Det är inte ett val man gör över en natt när man väljer att lämna allt man drömt om. Men jag kunde inte längre trampa runt i skärvor av det som inte längre var, kvävd i min egen person och jag ville ge barnen en annan vardag än den som slukade oss. Man förändras så otroligt mycket som personer från tonåren till vuxen mitt i livet, jag tror att det var en av orsakerna till det som hände. Vi förändrades och vi ville inte åt samma håll, hur jag än försökte att gå bredvid så blev våra olikhter mer tydliga och det blev mer uppenbart att vår väg delat sig.

Ibland måsta man följa sitt hjärta och lyssna på vad det har att säga även om det bryter mot allt det man trodde på.


Nu denna junidag när vinden viner för fullt utanför fönstret och jag längtar efter att den riktiga sommarvärmen ska komma kan jag med säkerhet säga att jag har blivit en starkare, modigare och ärligare person än vad jag var för tre år sedan. Det har varit många svårigheter genom åren och nej jag har mått allt annat än bra. Men de har varit berikande med erfaranhet och hur många gånger jag än ramlat ihop har jag alltid rest mig igen, bestämt mig för att fortsätta att gå. Nu har jag funnit ett lugn i mig själv, en trygghet och glädje. Jag har blommat ut till en person jag önskat jag kunde vara så många år. Jag tror man kan säga att dessa tre år var vad som behövdes för att jag skulle kunna komma till den punkt jag är på idag.

Jag blir lite känslomässigt tagen nu när jag tänker tillbaka på mina händelserika intesiva senaste tre år och att det inom mig funnits ett envist ljus som aldrig slocknat hur mörkt det än sett ut. Det mycket tack vare att jag alltid haft personer runt om mig som fångat mig i fallen. Är oerhört tacksam för att jag har en så kärleksfull familj som ställer upp när det än behövs. Att jag har de bästa, roligaste, galnaste vänner som lockar mig till tårfyllda magkrampsskratt, galna upptåg och alltid finns där. Kollegor som sett mig dagar då jag bara vill gömma mig. Vad vore mitt liv utan er?? Tack för att ni finns!! Och tack ni som läser, för att ni gett mig kraft och tro på mig själv i era upplyftande kommentarer. 

Bäst jag slutar att skriva här nu, för ärligt talat så är jag på vippen o tjuta en sentimental skvätt. Ha en fin onsdag alla, kram och kärlek från mig! 

Dagens sista ljus



Kvällsljuset, sista timmens ljus som får vardagsrummet att bada i värme och som jag måste fånga på bild. Kan inte låta bli. Strilar in likt ett guldigt skimrande dis i mitt vardagsrum och leker fram solkatter ur mina ljusstakar. Får mig att vakna upp ur grubblerier jag har inom mig om
att släppa taget, det är inte alltid så lätt. Men för att komma dit jag behöver, för att fortsätta dansa i ljus, så gör jag det. 

Hur har er vecka börjat? 

All is well

 
"All is well.
Everything I need comes to me at the perfect moment.
Nothing happens before its time."
 
 
En affirmation som ger mig ett lugn och stämmer så väl in på hur jag känner mig glad och trygg i nuet. Jag är övertygad om att de förändringar som behöver komma in i mitt liv gör det tids nog och det är inget jag stressar upp mig över idag. Allt kommer lösa sig när det behövs och tiden är mogen. 

Jag skapar en bild i mitt inre över hur jag vill att framtiden ska bli, vad jag och mina barn behöver för att må bra. Låter en dagdröm ta form som ger mig hopp och längtan i det välmående jag redan har. Jag tror på attraktionslagen, att det man tänker på drar man till sig, att man ska se sig själv som en stor magnet som drar till sig det man tänker och känner. Att attrahera in drömmar och det bästa i mitt liv.

När jag började läsa om attraktionslagen mådde jag som sämst, var väldigt låg och negativ och inte alls mig själv. Då så slog det mig också att jag så länge tyckt synd om mig själv och att all världens elände verkat drabba bara mig. Jag började tänka efter, att jag faktiskt dragit till mig allt det negativa genom att själv vara negativ. Jag kan inte skylla alla händelser på hur jag mådde, men jag tar ansvar i hur saker påverakde mig. Genom att välja att tänka och känna negativt. Så jag ändrade inställning, ranskade mig själv och valde bort de bitar i mitt liv som fick mig må dåligt. Som ovanor och personer som fick mig ur balans. Bara genom att börja rensa och förändra blev jag med ens en mycket gladare och starkare Josefin igen, ett jag som jag känner igen mig i från förr. Jag kan inte ens beskriva hur lycklig och trygg jag känner mig nu. Det är en så stor kontrast. 

Så vad drömmer jag om idag? Vet ni? ;-)

 


Hur skapar du lycka?

Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.

↠♡↞

 
Lycka är inget som finns färdigpakiterat i ett sött inslaget paket, även om man kan bli otroligt glad av att få ett sånt paket som rymmer något fint, så klart. Lycka det är något man skapar. Det stämmer faktistk, man styr så mycket i sitt liv genom hur man tänker och hur man agerar.

För drygt en månad sedan började jag jobba aktivt med mig själv och ställa om min sinnesstämning. Efter år av motgångar och prövningar hade jag hamnat i en negativ spiral där minsta lilla blev svårt att skaka av sig och gjorde mig till en gnällande negativ person, kände inte igen mig alls. Det var då jag bestämde mig för att ändra på det. Väldigt snabbt såg jag hur tydlig det gav resultat då jag valde att lägga fokus på det som gör mig till en lyckligare person.

Vad gör du idag för att göra ditt liv lyckligare?
Vad gör dig glad och hur kan du sprida glädje till andra?


Ett liv i förnyelse




Provar att blogga direkt från mobilen samtidigt som jag sitter i soffan under en filt jag delar med lillan. Vi har inte riktigt startat upp dagen ordentligt än här hemma, men vi är ju lediga så vad gör det? 

Försöker att ha en så avslappnad inställning till det mesta numera för att bli kvitt den inre stressen jag så lätt bygger upp inom mig. Det är lättare att finna lugn och fokus på att må bra om man inte stressar upp sig för mindre. Behöver öva på att ta det lugnt i jobbet med, där tar jag tyvärr ut mig för mycket... 

Bara måste säga tack till er som läser, kommenterar och inte minst ni som mailar mig privat. Fick ett långt mail imorse från en läsare som berättade att hon har en liknande historia med sig som mig. 
"Jag lämnade barnens pappa och vårt nybyggda hus..för att känslorna inte fanns kvar. Fruktansvärt att förstå att man måste bryta upp sin familj när man sett sig själv som en person som aldrig skulle göra en sån sak."

"Har verkligen känts som ett stöd att läsa din blogg och känna att man inte är ensam om att rasa. "

Jag måste säga samma sak, det är skönt att få kommentarer och mail från andra som gått eller går igenom samma sak, att veta man inte är ensam. Jag skriver utifrån min egen resa och är glad om det kan hjälpa andra, tillsammans är vi starka! ❤️

Är så glad över att jag även tagit steget i att aktivt ta tag i mitt liv mot ett bättre mående. Känner sån inre frid när fokus ligger på rätt ställe och jag inte lägger energi på det med negativ inverkan. Mår man bra blir man lättare mottaglig för bra och positiva saker. 

Ha nu en underbar fredag och 1:a maj! 

Happy Day!

Follow your dreams, believe in yourself and don't give up. ♡

 
Vilken underbar dag, helt fantastisk vilken enrgi och glädje som spritter i mig idag, det exploderar! Jag hoppade faktiskt bokstavligen upp ur sängen imorse och dansade ut i badrummet. Gjorde mig iordning till min Happy Days-lista på Spotify och det blev nog ett helt träningspass av dans. Jag känner mig lite kär o galen idag, typ. Kär i livet och så glad över att min fokus på mig själv hjälper. Solen skiner och jag har redean på en timme på jobbet lyckats leverera en hel veckas mål!! Det är galet så bra!!

Ha en fantastisk dag alla, puss, kram och kärlek!

Trust your intuition and be guided by love

 
 
Tillit.
Ett litet ord om betyder så mycket. Att våga känna tillit, att våga tro och släppa in någon annan i livet. Det är svårt då misstro ligger nära efter många svek. Man bygger upp ett försvar, som en mur runt sig man hoppas att någon ska riva ned en dag. Någon som verkligen vill ta sig förbi den där muren.

Intuition.
Men om det är något jag litar på, så är det min intuition, den brukar stämma väldigt väl. Kanske kommer tillit först när intuitionen säger att det är "säkert"? Att man är på trygg mark, kan slappna av och släppa taget om sin rädsla. Att där inte finns något annat än ärliga avsikter, är det då som misstron suddas ut? 

Tvivel.
Ja har lätt för att tappa fotfästet lite ibland och förminska mig själv, fast jag vet att jag är värd mer än så. Om andra kan, varför skulle inte jag kunna? Det är rädslan och osäkerheten som kommer in, i situationer som är främmande, där jag inte vet hur jag ska agera, vad som kommer hända. Att släppa kontrollen, ja det är läskigt. Men om jag bestämmer mig, för att jag kan, vill och vågar, varför skulle det inte kunna bli som jag önskar då?
 
Lite suddiga tankar i natten... 

Att starta dagen med en soluppgång på landet

 
Innan klockan hade slagit 7 hade jag redan varit ute och sprungit en runda på landsvägarna i soluppgången. Det är så energigivande att komma ut hit. Jag var tvungen att ta några bilder med mobilen, så att ni skulle förstå känslan av ro och välbefinnande som inte riktigt går att hitta ord nog att knyta an i känsla för. Jag rensar ut negativ energi och låter tankarna flöda fritt där jag springer och sjunger för mig själv i min ensamhet, låter lantluften fylla mig med lust och liv och smeka min kind. 

Det här är något av de bästa sätten att starta dagen på för mig, det är något jag älskar och som får mig att må bra. Det är ett steg i att skapa ett positivt livsflöde, att fylla sitt liv med de goda sakerna som man uppskattar, mår bra av och som skapa sig en välbefinnande tillvaro.  

Just focus on what's important

 
 
 
Det är så himla befriande så jag finner liksom inte ord, jag vet inte ens vad som har hänt... När jag väl bestämde mig för att börja jobba med mig själv på djupet och på riktigt så började jag med ens att se saker ljusare. Jag började känna någon sorts likgiltighet till det som förr tagit min energi och gjort mig ledsen, gett mig panikångest eller bara gjort mig på dåligt humör. Det finns kvar som en suddig bakgrund men mitt fokus ligger rakt fram fäst på det som är viktigast.

De viktigaste stegen jag har börjat med i min resa till ett mer positivt livsflöde är att se till vad som får mig att må dåligt och ta bort det. För mig finns det tre huvudsakliga orsaker som triggat mitt dåliga mående och jag har därför valt att ta dessa tre bitar ur mitt liv. Det har hjälpt mig att se livet ur ett bättre perspektiv och att fokusera på det viktiga, det enda jag behöver. Och att acceptera, det är viktigt! Jag har accepterat att det som skett har skett men nu fortsätter mitt liv och jag släpper taget om det gamla.

Jag har även börjat jobba mycket med ensamheten. För om jag ska var ärlig, så har den skrämt mig, jag har sprungit i 110 km/h i 3 år för att undvika den. För jag visste inte hur den skulle kännas, jag var rädd att det skulle vara hemskt, som att bli uppslukad av ett mörker. Tänk er, jag flyttade hemifrån när jag var 18 år tillsammans med barnens pappa och har aldrig haft ett liv där jag stått på egna ben innan jag separerade, jag hade ingen erfarenhet utav att vara ensam. Ville inte sitta hemma på helgerna utan något att göra och inte ha något sällskap. Känna mig lämnad, bortglömd och var rastlös... 

Men nu ser jag ensamheten som min vän, på något vis, eller kanske snarare som något jag verkligen behöver och mår bra utav. Ser fram emot att vara mitt eget sällskap, att fördjupa mig i mina intressen som foto och bildredigering, ta långa promenader, att sitta med mina egna projekt eller att bara läsa en bok. Att läsa, herre gu vad rogivande det är! Jag har inte läst böcker på år och nu kan jag inte vara utan en pågående bok att läsa. 

Jag skulle kunna fortsätta att skriva om hur mycket som hänt i mitt välbefinnande och hur rofylld jag känner mig på bara några veckor, men jag tror det får räcka så här för nu. Givetvis har jag en lång sträcka kvar och att falla på vägen är något jag räknar med. Men jag är faktiskt lite förbruffad över hur bra det gått hittills, genom att bara ändra på sig själv lite grann.

Känner mig nästan lite naken som blottar mig så här öppet nu och tvekade lite innan jag tryckte på knappen "publicera". Men samtidigt så tänker jag att min ärlighet och öppenhet kanske kan hjälpa någon annan. Som jag tidigare skrivit kommer jag att lägga alla inlägg i min resa till ett bättre välmående under kategorin "Skapa positivt livsflöde". Kanske finner du givande tips och råd, kanske har du något eget att dela med dig utav. Följ gärna med om du vill. 

Skapa ett positivt livsflöde




Jag har som jag tidigare skrivit börtjat att jobba väldigt aktivt med mig själv innifrån för att må bra igen. När jag startade bloggen Happy Days kan man säga att jag befann mig på topp i mitt liv, jag kände mig välmående, trygg och lycklig. Det var därav bloggen fick sitt namn, jag hade lyckliga dagar och tänkte väldigt positivt. Det fanns inga problem, bara möjligheter och jag ville även smitta av mig med min positiva inställning till andra som läste min blogg, bilda ringar på vattnet. Det kändes genom responsen och läsarantalet som ökade att jag lyckades med det. Sprida glädje, få andra att må bra, det var ett av mina syften med bloggen.
 
Men livet förändras och jag kom att gå igenom många omställningar i mitt liv, stora prövningar som avlöste varandra och en efter en tog de udden ur mitt vanliga positiva jag. Jag började må mer o mer dåligt, små saker blev stora och jag började fokusera på allt det negativa tillslut. En känsla av obalans i mitt inre har infunnit sig och jag vill tillbaka till den känslan av rofylldhet inom mig igen som jag hade för 4 år sedan, känna mig i balans och rakt igenom lycklig och tillfreds med mig själv och mitt liv. Så nu handlar bloggnamnet Happy Days mest om det, att få tillbaka mina lyckliga dagar igen. Att fånga lyckan i vardagen, ögonblicken.

Hur kommer man dit? Vad kan jag göra? Hur finner man orken och energin igen?
 
Jag tror på att göra det i små steg. Acceptera det förflutna, släppa kontrollen som försöker att stänga ute rädslor och ångest. Fokusera på positiva saker. Jag läser just nu väldigt mycket om hur man får ett positivt livsflöde till exempel genom attraktionslagen och tänker fortsätta att skriva, peppa mig själv och andra genom att tipsa om vad man kan göra av det jag finner givande. Jag gör min egen resa just nu, jag är inte i mål på länge än, men jag är på väg för att jag har betsämt mig att starta den nya vägen till ett bättre mående. 
 
Följ med på resan, kanske finner du givande tips och råd, kanske har du något eget att dela med dig utav. Jag kommer att lägga alla inlägg i ämnet under kategorin "Skapa positivt livsflöde".

Nyare inlägg
RSS 2.0