Veckan i en lista

 
 
 
Tänkte att jag skulle sammanfatta veckan som gått i en lista likt förra veckan
 

Träning

Styrka, kondition, cykel, dans och löpning har jag hunnit med, tränat 3/7 dagar vilket ändå får anses väldigt bra med tanke på att det är barnvecka. Konstigt nog trots stenhårt PT-pass i fredags bara lätt öm i musklerna. Ska det vara så?? Vi till och med höjde vikter och körde på mer än tidigare då jag sa att jag inte fått träningsvärk efter mina tidigare styrkepass. Jag var verkligen som spagetti i hela kroppen den här gången och skakade efter att hon kört stenhårt med mig så blir så överraksad, ska man inte få mer värk? Nästa vecka satsar jag på två pass yoga, två pass styrka, ett pass dans och säkert cykel och löpning däremellan med. 

 

Tankar

Tyvärr fastnat i en negativ spiral då jag ältat det som gjort mig sårad i det förgågna, så dumt! Känt mig ledsen och arg, rivit upp gamla känslor. Men nu känns det som det har lättat lite efter att ha fått ventilera med en vän. <3 

 

Nyttigheter

Förutom träning bestämt mig för att hålla mig borta från chips, glass och fika med. Godis har jag ju skippat senaste halvåret. Vill äta mat jag mår bra av och inte få i mig massa onödigt socker, fett och salt. Jag dricker ju inte alkohol för den delen heller längre, kan sträcka mig till ett glas om det är middag ute. Men jag vill fokusera på träningen och min hälsa nu o då känner jag mig ännu mindre sugen på alkohol. 

 

Bästa känslan

När jag såg min dotter susa uppför kullen i seneftermiddagssolens varma sken med armarna utstäckta. Så glad att jag hade kamerna i min hand just då, bara älskar den här stunden och att jag fick den på bild! 
 
 

Lycka

Att jag idag kunde sitta ute på föräldrarnas altan i oktober i bara en tröja och sola i 16 grader värme! Hade kunnat ligga ute i bikini, så varmt det var! Jag älskar att värmen och solen håller sig kvar så här länge! Det var så härligt att vi åt middag ute, mysigt! 

 

Utmaning

Att få ner stressnivån, jag har lyckats stegvis o få ner den lite för varje dag. Men minsta lilla har räckt för att stressen ska blomma upp inom mig igen. Jag tar det sakta, ser fram emot en ledig måndag och att kunna varva ner inför nya dagar på jobbet. 


Kommentarer
Postat av: Emelie

Vilka ljuvliga foton! Ha det fint!

Svar: Tack detsamma!
Josefin -Happy Days-

2016-10-02 @ 20:03:59
URL: http://motherofbutterflies.blogg.se/
Postat av: Matilda

Va fin du är :) Var kommer tröjan ifrån?

Svar: Tack, från H&M :)
Josefin -Happy Days-

2016-10-02 @ 20:23:04
Postat av: Hanna Karlsson

Kul att läsa din lista. Får jag "sno" dina rubriker om jag länkar till dig? Tycker det är viktigt att länka när jag får inspiration till blogginlägg av andras inlägg.

Svar: Klart du får! ❤️
Josefin -Happy Days-

2016-10-02 @ 22:08:06
URL: http://hannafialotta.blogg.se/
Postat av: Emmelie Gustavsson

Underbara bilder och härlig
Lista. Du verkar ha kommit så långt med dig själv.
Jag är precis i början, i vänta på hjälp då jag är helt slutkörd.

Svar: Styrkekramar! ❤️
Josefin -Happy Days-

2016-10-04 @ 07:19:26
URL: http://emmgus.blogg.se/
Postat av: Göteborgsmamman

Åh, vilka vackra bilder och vad vacker du är!
Ha en fin dag!
Kram <3

Svar: Tack snälla ❤️
Josefin -Happy Days-

2016-10-04 @ 10:52:33
URL: http://goteborgsmamman.se
Postat av: ISA

Men åh, lyckan i bilden!! vill nästan gråta.

2016-10-04 @ 17:45:29
URL: http://isabyl.devote.se
Postat av: Emely

Vilken bra lista! Det får en att verkligen reflektera och fundera :)

2016-10-05 @ 15:40:09
Postat av: Ivy

Numera välkomnar jag jobbiga tankar & känslor för dom finns där för att berätta något, inte för att plåga. När dom fått berätta och man har lyssnat och dragit lärdom, bleknar dem bort. Så länge man inte lyssnar noga kommer dom spöka vidare.
Man får väldigt god självkännedom på det viset och blir en helare och starkare människa.
Och man förstår andra bättre också.

2016-10-05 @ 15:53:49
Postat av: När Annie fotograferar i Kalifornien

Och här huttrar jag och hämtar en filt när det är under 20 grader ;-) Perspektiv!

2016-10-10 @ 04:10:54
URL: http://narannie.se
Postat av: Christine

Vilken fantastiskt vacker bild!

2016-11-20 @ 23:54:38


Följ min blogg på bloglovin!

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0